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如何防止老人“花钱买陷阱”，社会、家庭、老年人的子女要加强对老年人健康养生知识的正确宣传、引导，特别是子女要与老人多沟通、交流，嘘寒问暖。让老人明白“天上不会掉馅饼”，知晓保健品不是药品，要让他们感受子女的孝心，有事多与子女沟通商量，不宁信骗子而不信亲人。避免老人在孤独、贪小便宜、爱面子、 怕生病等脆弱心理下，轻易陷入诸如虚假养生讲座、免费体验、赠送礼品、购物返钱等骗子圈套，或在保健品的疗效吹嘘下，失去应有抵抗力，跌入 “花钱买健康”陷阱。

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关节的保护，对于老年人十分重要。随着年龄的增长，老人的身体代谢出现异常，而关节经过多年的磨损，较容易产生病变。以下一点，请老人要特别注意：虽然没症状，可能已受伤。大多数年过50的人，半月板软骨已经发生某种程度的撕裂，虽然他们身体还能活动自如，但关节受伤的程度是一步步发展的。较初，只是感到膝关节酸痛、乏力、弹响等，最后可能发展成膝盖剧烈疼痛，只能通过手术**。

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事实上，散步应该在进食后20～30分钟进行，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的 消化吸收等，尤其适合平时活动较少、形体较胖或胃酸过多的老人。散步时要谨记“食饱不得急行”，饭后百步走宜缓行，同时应该多摆动手臂。